Pulit4 com os seus pensamentos do costume...

*ATENÇÃO*

Post extremamente longo sobre dietas e experiências pessoais. Pode ser altamente secante!

Alô beldades!

Ano Novo, Vida Nova - Já toda a gente sabe, claro está.

O que também toda a gente sabe é que as meninas mais "rechunchudas", como eu, têm tendência a prometer a si mesmas começar aquela dieta que há tanto tempo pensam em fazer... e o pior é que acreditamos mesmo que vamos conseguir! Até ao segundo dia talvez -.-

Hoje venho falar-vos de uma aplicação para smartphones / tablets / PCs que pode ajudar nesta tarefa mas como eu sou muito conversadora vou contar-vos antes a minha história dos últimos anos... Se quiserem passar já para a parte da aplicação saltem para o final deste post.

Foto retirada daqui.

Há dois anos, Janeiro de 2011 portanto, inscrevi-me num ginásio cá da terrinha. Era bastante assídua fazendo o meu exercício quase todos os dias úteis - 1h de cardio na passadeira / bicicleta / elíptica conforme o que me apetecesse, mais 30min de trabalho de braços / pernas / abdominais e afins, dependendo do dia (tinha um plano semanal). Não perdi muito peso MAS perdi imensa gordura visceral, aquela que está localizada mais no interior, entre os órgãos. 
Isto foi tudo muito bonito, até Abril, quando tirei as minhas primeiras férias! Tirei uma semana para ir já não me lembro onde, na semana depois deu-me a preguiça, depois achei que não valia a pena estar a pagar o mesmo pelas duas semanas que faltavam e por fim achei que não tinha nada que pagar 5€ por ter faltado um mês inteiro LOL! A minha inscrição continuava activa mas como eu deixei de ir, também deixei de pagar, e o dinheirinho no bolso dava jeito. 
Em Junho mudei de emprego e como o meu posto de trabalho não estava pronto, tive que ir trabalhar e morar para outra cidade temporariamente, onde se localizava a sede da empresa. Aí sim, fui ao ginásio e cancelei a inscrição prometendo reinscrever-me quando voltasse.

Foto de um ginásio.

Coincidência ou não, as instalações para onde eu ia trabalhar ficaram prontas em Janeiro do ano passado, 2012, "ano novo, vida nova" outra vez e lá fui eu ao mesmo ginásio... "Voltei!!!"
Desta vez, por motivos de horário, inscrevi-me nas aulas de Indoor Cycling para iniciados duas vezes por semana às terças e quintas. Eu adorava as aulas só que havia uma grave falha da parte da gerência do ginásio! Eles tinham apenas 13 bicicletas disponíveis mas atletas havia montes! Eu tinha que ligar todas as terças e quintas às 15h para marcar presença de forma a assegurar bicicleta... Houve dias em que ligava às 15h15min e nada, já tinham ido todas à vida! Isto durou de Fevereiro a Abril e eu cansei-me desta situação, pagava as aulas e não podia ir. Então pronto, vim embora.

Foto retirada daqui.

Em Maio do mesmo ano mudei de casa para viver com o meu namorado. As contas começaram a apertar e a possibilidade de ir ao ginásio deixou de existir, tanto por questões financeiras como por falta de tempo uma vez que só os ginásios mais caros abriam às 8h e fechavam às 22h (trabalho das 10h às 19h de Segunda a Sábado...). Sinto falta porque fazia-me sentir mesmo bem, mas teve que ser.

Fonte da imagem.

Mais uma vez começou um novo ano e cá estou eu cheia de força para começar outra vez. Não vou inscrever-me em nenhum ginásio pelos mesmos motivos que referi a cima mas quero ter uma alimentação mais controlada, aprender umas receitas novas e tentar dar umas caminhadas.

É aqui que entra a tal aplicação de que vos quero falar: FatSecret
(sim sim, podiam ter escolhido um nome mais soft... ler assim logo de inicio FAT ainda me fez sentir mais gorda lol mas resulta, é o que interessa)

FatSecret

O que podemos encontrar no FatSecret?

"Todas as ferramentas para alcançar os seus objetivos de dieta

• Um diário alimentar para manter o registo daquilo que você anda a consumir
• Um diário de exercícios para gravar todas as calorias que você queima
• Um gráfico de peso e um jornal para gravar o seu progresso
• Uma coleção grande de receitas saudáveis para a sua dieta
• Info de Nutrição para todos os alimentos, marcas e restaurantes" by FatSecret

Atenção, não é perfeito porque tem muitas marcas sim, tem muitas cadeias de restaurantes sim, mas ainda falta muita coisa! O ponto positivo disto é que podemos adicionar os alimentos que consumimos indicando os valores nutricionais que vêm nas embalagens e associando a uma marca, desta forma estamos a completar a base de dados existente, não precisamos de inserir o alimento novamente quando o voltarmos a consumir e é uma excelente forma de termos mais conhecimento do que andamos a levar à boca! Foi nesta brincadeira que eu aprendi a não consumir douradinhos... 

Além do que a FatSecret indica logo na primeira página, há uma secção (via PC, porque no telemóvel não dá...) que se trata da inserção de receitas. Já existem lá algumas mas podemos colocar a nossa própria receita e depois partilha-la! O mais interessante não é a partilha de receitas em si, até porque todas elas são revistas antes de partilhadas com o resto da comunidade, mas serve principalmente para termos noção do valor nutricional daquele bolinho que fizemos no fim de semana ou daquela salada aparentemente light com que nos deliciamos. É que ao colocar todos os ingredientes utilizados muitas vezes temos uma rica surpresa no final! Por exemplo, eu fiz hoje um bolinho para o aniversário da minha sogra - Bolo de Iogurte - que não tem cremes, recheios, massas folhadas... nada disso. Então eu resolvi inserir a receita no FatSecret, sem esquecer que o bolo se divide em cerca de 16 fatias, e tive uma bela surpresa: cada fatia tem quase 300kcal!!! Agora imaginem o que não terá um bolo de pastelaria :S

Tenho a certeza de que há pessoas que vão dizer que eu ando maluca mas desta vez vou mesmo registar tudo o que vou comendo durante uns tempos. Tenho a aplicação programada para "Perda de Peso" o que me permite uma ingestão diária de 1500kcal. Objectivo? Tentar ao máximo não ultrapassar esse número! Informo já que estou a registar há 3 dias e tenho sido uma falhada LOL 

A aplicação "pede" uma pesagem semanal por isso daqui a uns tempos já vos posso dizer se o facto de andar a analisar a minha alimentação valeu a pena ou não. 
Quando os dias estiverem "maiores" eu começo a pensar nas caminhadas... Deal?

Se tiveram paciência para ler isto tudo façam o favor de deixar um comentário a dizer se me querem mandar dar uma volta ao bilhar grande ou se pretendem que eu continue a partilhar estas minhas andanças por aqui. Se optarem pela partilha não se preocupem porque eu prometo que não vão existir muitos posts do género, até porque sei que daqui a uns dias já vou mandar tudo com as folhas ;)

Big Kiss
*Pulit4*